Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Cuánto cuesta una sesión?
El precio de una sesión de psicoterapia individual para adultos es de 60€ por sesión.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 50–60 minutos.
Las sesiones suelen realizarse con una frecuencia semanal, especialmente al inicio del proceso, ya que la continuidad favorece la profundidad y la estabilidad del trabajo terapéutico, pero esto siempre lo consensuamos con la persona.
¿Cómo elegir profesional?
Elegir psicóloga es una decisión importante. Conviene tener en cuenta:
La formación académica (que tenga el Grado de Psicología) y la colegiación en el Col.legi de Psicòlegs de Catalunya (puedes consultarlo en la web del colegio www.copc.org).
La especialización en psicoterapia con adultos.
La experiencia clínica en dificultades emocionales y relacionales.
La sensación de comodidad y confianza en las primeras sesiones.
La relación terapéutica es uno de los factores que más influyen en la eficacia de la terapia. Es importante que te sientas escuchado/a, respetado/a y comprendido/a.
¿Cuánto dura una terapia psicológica?
La duración de una terapia psicológica depende del motivo de consulta y de los objetivos del proceso.
Algunas personas acuden por una dificultad concreta y realizan un trabajo más focalizado. Otras desean comprender sus patrones relacionales que se repiten en su vida, bloqueos emocionales que sienten, o conflictos internos más profundos, lo que requiere un proceso más amplio.
Al inicio se valora tu situación, tu demanda, y se te orienta sobre el encuadre más adecuado para ti.
¿Cómo saber si he elegido bien a mi psicóloga?
No se trata de sentir alivio inmediato (aunque esto puede ocurrir), sino de percibir que el espacio es serio, respetuoso y profesional, además de humano y acogedor.
Algunas señales habituales son:
Sientes que puedes hablar con libertad sin sentirte juzgado/a.
Las intervenciones te ayudan a pensar, a entenderte, a detectar patrones o sentimientos.
Percibes claridad en el encuadre (horarios, honorarios, relación profesional y cercana).
Sientes que el trabajo tiene dirección y profundidad.
Si tras varias sesiones no sientes encaje, es muy legítimo plantearlo siempre y hablarlo con tu terapeuta.
¿Cuándo debería plantearme empezar terapia psicológica?
Muchas personas adultas acuden a terapia cuando:
Repiten patrones en sus relaciones y no comprenden por qué.
Están atravesando una crisis vital, ruptura o duelo.
Experimentan vacío, bloqueo o pérdida de sentido.
Se sienten desbordadas por ansiedad o tristeza persistente.
Desean conocerse mejor y comprender su forma de vincularse.
No es necesario estar en una situación extrema para iniciar un proceso terapéutico. A veces basta con reconocer que algo necesita ser pensado y trabajado.