Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Cuánto cuesta una sesión?
El precio de una sesión de psicoterapia individual para adultos es de 60€ por sesión, y de pareja o familia 70€.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 50–55 minutos.
Las sesiones suelen realizarse con una frecuencia semanal, especialmente al inicio del proceso, ya que la continuidad favorece la profundidad y la estabilidad del trabajo terapéutico, pero esto siempre lo consensuamos con la persona.
¿Cómo elegir profesional?
Elegir psicóloga es una decisión importante. Conviene tener en cuenta:
La formación académica (que tenga el Grado de Psicología) y la colegiación en el Col.legi de Psicòlegs de Catalunya (puedes consultarlo en la web del colegio www.copc.org).
La especialización en psicoterapia con adultos.
La experiencia clínica en dificultades emocionales y relacionales.
La sensación de comodidad y confianza en las primeras sesiones.
La relación terapéutica es uno de los factores que más influyen en la eficacia de la terapia. Es importante que te sientas escuchado/a, respetado/a y comprendido/a.
¿Cuánto dura una terapia psicológica?
La duración de una terapia psicológica depende del motivo de consulta y de los objetivos del proceso.
Algunas personas acuden por una dificultad concreta y realizan un trabajo más focalizado. Otras desean comprender sus patrones relacionales que se repiten en su vida, bloqueos emocionales que sienten, o conflictos internos más profundos, lo que requiere un proceso más amplio.
Al inicio se valora tu situación, tu demanda, y se te orienta sobre el encuadre más adecuado para ti.
¿Cómo saber si he elegido bien a mi psicóloga?
No se trata de sentir alivio inmediato (aunque esto puede ocurrir), sino de percibir que el espacio es serio, respetuoso y profesional, además de humano y acogedor.
Algunas señales habituales son:
Sientes que puedes hablar con libertad sin sentirte juzgado/a.
Las intervenciones te ayudan a pensar, a entenderte, a detectar patrones o sentimientos.
Percibes claridad en el encuadre (horarios, honorarios, relación profesional y cercana).
Sientes que el trabajo tiene dirección y profundidad.
Si tras varias sesiones no sientes encaje, es muy legítimo plantearlo siempre y hablarlo con tu terapeuta.
¿Cuándo debería plantearme empezar terapia psicológica?
Muchas personas adultas acuden a terapia cuando:
Repiten patrones en sus relaciones y no comprenden por qué.
Están atravesando una crisis vital, ruptura o duelo.
Experimentan vacío, bloqueo o pérdida de sentido.
Se sienten desbordadas por ansiedad o tristeza persistente.
Desean conocerse mejor y comprender su forma de vincularse.
No es necesario estar en una situación extrema para iniciar un proceso terapéutico. A veces basta con reconocer que algo necesita ser pensado y trabajado.