Psicoterapia para relaciones y dependencia emocional
Problemas de apego y dependencia emocional
La forma en que nos vinculamos con los demás se va construyendo a lo largo de la vida. A veces aparecen miedo al abandono, inseguridad, necesidad constante de confirmación o dificultad para estar solo. En otros casos, cuesta confiar, pedir ayuda o sentirse cómodo en relaciones de mucha intimidad.
Problemas de apego
Cuando hablamos de apego no nos referimos simplemente a “ser dependiente”. Hablamos de la manera en que buscamos seguridad emocional en nuestras relaciones.
Algunas personas viven los vínculos con mucha ansiedad y temen con facilidad el rechazo o el abandono. Otras tienden a protegerse tomando distancia, minimizando sus necesidades emocionales o evitando depender de los demás.
Dependencia emocional
La dependencia emocional puede aparecer cuando el bienestar propio queda demasiado ligado a la presencia, la atención o la aprobación de otra persona.
Puede resultar difícil poner límites, expresar desacuerdo o terminar una relación incluso cuando genera sufrimiento. También puede haber miedo a estar solo o tendencia a poner las necesidades de los demás por delante de las propias.
¿Cómo lo trabajamos en terapia?
En terapia buscamos comprender qué ocurre en tus relaciones y qué patrones tienden a repetirse. Estas formas de vincularse no son defectos personales: suelen tener una historia y, en muchas ocasiones, han sido maneras de adaptarse y protegerse.
Trabajamos sobre la capacidad de reconocer y expresar necesidades, poner límites, tolerar mejor la distancia o el conflicto y comprender qué ocurre emocionalmente cuando una relación activa inseguridad, miedo o una necesidad intensa de confirmación.
En Psycoterapia BCN integramos psicoterapia relacional, teoría del apego y mentalización.
El objetivo no es aprender a necesitar menos a los demás, sino poder relacionarse desde un lugar con más seguridad, autonomía y libertad.