Psicoterapia para trauma en Barcelona
Trauma simple y complejo
A veces una experiencia difícil queda atrás, pero sus efectos continúan presentes mucho tiempo después. Puede ocurrir tras un hecho concreto o después de haber vivido situaciones difíciles de forma repetida.
Trauma simple
Suele estar relacionado con un acontecimiento claramente identificable: un accidente, una agresión, una pérdida, una intervención médica o una situación especialmente intensa.
Después pueden aparecer ansiedad, recuerdos intrusivos, pesadillas, miedo, hipervigilancia o evitación de determinadas situaciones.
Trauma complejo
El trauma complejo suele estar relacionado con experiencias repetidas o prolongadas, especialmente dentro de relaciones importantes o durante la infancia.
No siempre se manifiesta como un recuerdo traumático claro. A veces aparece como dificultad para confiar, miedo al abandono, problemas para poner límites, mucha autocrítica, vergüenza, inseguridad o dificultades para regular las emociones.
¿Cómo lo trabajamos en terapia?
En terapia buscamos comprender qué impacto siguen teniendo esas experiencias en tu vida actual.
El trabajo siempre se adapta al ritmo y a las necesidades de cada persona, nunca te vas a sentir con ninguna presión para hablar de nada que no quieras o en un momento en que no lo sientas adecuado a ti.
En Psycoterapia BCN integramos psicoterapia relacional, teoría del apego, mentalización y, cuando está indicado, EMDR.
En los casos de trauma complejo solemos avanzar de forma gradual, ayudando primero a comprender y regular mejor las emociones y a construir suficiente seguridad dentro del proceso terapéutico.
Más que poner una etiqueta, nos interesa entender qué te ocurre, de dónde puede venir y qué tipo de ayuda puede ser más adecuada.